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NATURHEILKUNDLICHE
REISE - MEDIZIN - EMPFEHLUNGEN
von JJ Kleber Feb 2012
PRÄVENTION VON REISEKRANKHEITEN
ESSEN und TRINKEN: die wichtigste Vorbeugung gegen Durchfallerkrankungen, aber auch andere schwerere Infektionskrankheiten ist vernünftiges Essen (gekocht und heiß essen, selbst geschält, oder nicht essen = cook it, peel it, or forget it);
kein SPEISEEIS, keine Eiswürfel unbekannter Herkunft, keine KALTEN GETRÄNKE im Übermaß (schädigen die Magenfunktion); Alkoholika + Bier wenn mit VERNUNFT (d.h. wenig!!!)
gesalzene und scharfe Speisen: Zufuhr von genug Kochsalz ist in heißen Ländern wichtig zur Stabilisierung des Kreislaufes und ist nötig zur Bildung der Magensäure; ein hoher Säuregehalt im Magen verringert die Anzahl krankmachender Keime (auch Amöben + Lamblien), deshalb sind Patienten unter der Therapie von Säureblockern stärker gefährdet an Durchfällen zu erkranken.
Den Ausgleich von Kalium, das ebenfalls bei Schwitzen, Durchfall aber auch bei der Einnahme etlicher Blutdrucksenker erniedrigt wird, muss extra ausgeglichen werden -> z.B. durch Frubiase Sport (täglich 2 x 1/2 Brause-Tablette); es enthalt neben allen Vitaminen auch Kalium, Magnesium und Calcium, aber kein Kochsalz. Bei sehr starkem Schwitzen können bei gleichzeitig ausreichender Wasserzufuhr auch unbedenklich 2 - 3 Brause-Tabletten eingenommen werden (ca. 1 Brause Tablette pro 2-3 Liter Wasser). Kochsalz muss dann zusätzlich über gut gesalzenes Essen oder Salzstangen oder Salz-Tabletten (siehe oben) eingenommen werden.
DURCHFALL-PROPHYLAXE: zusätzlich zum oben gesagten empfehle ich für Länder mit erhöhter Gefahr an Durchfall zu erkranken (Ägypten, Indien, Nepal, Südamerika, u.s.w) als Durchfall- Prophylaxe Perenterol forte® täglich 1(-2) Kapseln; der darin enthaltene Pilz Sacharomyces bulardii produziert den Darm schützende und Bakterien abtötende Stoffe, die das überwuchern des Darmes mit krankmachenden Erregern behindern (siehe auch Darmsanierung). Zusätzliche Einnahme von eubioten Darmkeimen (Bifidus, Azidophilus und ähnliches) ist gut möglich. Bei Joghurt ist auf die Herkunft zu achten.
ABWEHR (IMMUNITÄT): zur Unterstützung einer guten Körperabwehr (vor allem gegen Erkältungskrankheiten bei Klimaanlage) ist wichtig ausreichend Schlaf, kein übermäßiger Alkoholkonsum, warme Kleidung während Klima-Anlage (Bus, Hotel); außerdem empfehle ich ein
Multiviatmin-Präparat täglich einzunehmen, für heiße Länder vorzugsweise Frubiase Sport (morgens + abends 1/2 Brause-Tablette), da es neben allen Vitaminen zusätzlich ausreichend Kalium und Magnesium enthält um den Verlust dieser Mineralien durch den Schweiß etwas auszugleichen.
Das zur Durchfall-Prophylaxe empfohlene Perenterol forte® stabilisiert über die Abwehrzellen des Darmes auch die Immunabwehr (siehe auch Darmsanierung).
INSEKTEN - STICHE TIERBISSE
MÜCKEN- INSEKTEN- Schutz: viele tropische Infektionskrankheiten werden über Insekten-Stiche übertragen, so dass es wichtig ist sich so gut wie möglich vor Insektenstichen zu schützen und zwar unter Tags (Dengue, etliche Gehirnhautentzündungen) und Nachts (Malaria, Wanzen, Flöhe).
Insekten-Schutz: durch Kleidung (lange Ärmel, lange Hosen, wenn schlimm Hose in Strümpfe + Netz über Gesicht + Hals), Nachts durch Moskito-Netz, geschlossene Fenster oder Mückengitter; und Insekten-Repellent-Spray (Autan, Nobite, ätherische Öle); Repellent-Spray eventuell mehrmals am Tag und auch auf die Kleidung
TIERE NICHT ANFASSEN: in vielen tropischen Ländern gibt es TOLLWUT, deshalb keine Tiere streicheln (schützt auch vor Flöhen); verdächtigen Tieren (vor allem wenn lethargisch, oder aggressiv) ausweichen; sich nicht bei streitenden Hunden / Katzen als Streitschlichter einmischen.
Nach TIERBISS: sofort auswaschen (Wasser, Alkohol); wenn möglich danach desinfizieren (Alkohol, Jod) und wenn möglich Nachbluten lassen, dann lokalen Arzt konsultieren, eventuell Tollwut-Impfung
REISEDIARRHOE
DURCHFALLBEHANDLUNG: wenn schon Durchfall aufgetreten ist, ist das Wichtigste Flüssigkeit und Salze (Kochsalz, Kalium und Magnesium) zu ergänzen, dazu hat sich bei mir bewährt
Elektrolytlösung aus der Apotheke oder Frubiase-Sport®-Brause-Tabletten plus gesalzene Suppe (Frubiase-Sport ergänzt Kalium + Magnesium und Vitamine, die Suppe ersetzt Kochsalz und Flüssigkeit)
zusätzliche Möglichkeiten bei leichtem Durchfall sind:
Okoubaka Urtinkur + Okoubaka D2 Tropfen: jeweils 5-8 Tropfen von beiden Lösungen in 0,5l Wasser geben und davon den ganzen Tag öfters etwas Trinken hat sich bei einer Indien-Reisegruppe sehr bewährt um schon aufgetreten milde Diarrhoe zu besser
und für den Erfahrenen homöopathische Durchfalltherapie
bei stärkerem Durchfall sollte ein Arzt zugezogen werden um eine schwer verlaufende infektiöse Durchfallerkrankung aus zu schließen. Durchfall-Stopper wie Immodium können im ungünstigen Fall das Wachstum gefährlicher Darmkeime noch verstärken, bis zu lebensgefährlichen Erkrankungen.
Eine spezielle leicht verdauliche Diät ist bei Diärrhoe immer anzuwenden, besonders zu empfehlen ist
REISWASSERSUPPE: gut zerkochte Reiswassersuppe (der Reis ist flockig zerkocht), gesalzen mit Sojasoße oder Kochsalz oder Maggi, ersetzt die Flüssigkeits- und Kochsalzverluste, und der zerkochte Reis beruhigt den entzündeten Darmtrakt und bindet Bakterien-Toxine; zusätzlich sind Frubiase-Sport®- Brause-Tabletten oder Elektrolytlösung oder Kalium-Tabletten oder zur Not Bananen nötig, um auch die Kaliumverluste auszugleichen.
KAROTTENSUPPE: das alte deutsche Rezept einer Suppe aus zerkochten Karotten hat ebenfalls die Wirkung Bakterientoxine zu binden und den entzündeten Darmtrakt zu beruhigen, ist aber in der asiatischen Küche nicht üblich und somit in Asien schwer zu erhalten.
ERKÄLTUNG und GRIPPALE INFEKTE
vorbeugend können nicht zu niedrig dosierte Multivitaminpräparate die Immunabwehr stärken
die Prinzipien der homöopathischen Therapie dieser Erkrnakungen finden Sie unter grippaler Infekte
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